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	<title>Raid Runners</title>
	<link>https://raid-runners.fr/</link>
	<description>Les aventures du Team Raid Runners, les r&#233;sultats de comp&#233;tition, les r&#233;cits d'&#233;preuves, conseils techniques pour les raids et l'orientation.</description>
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		<title>Raid Runners</title>
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		<title>CR Gravity Race 2016</title>
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		<dc:date>2016-10-31T17:06:08Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>J&#233;r&#244;me Validire</dc:creator>



		<description>
&lt;p&gt;Mec ! Tu veux faire &#173;la Gravity Race avec &#173;moi ? C'est quoi ?&#173; Un swimrun&#173; C'est quoi ?&#173; Tu cours en combinai&#173;son et tu nages en ba&#173;skets. Tu d&#233;connes ?!&#173; &lt;br class='autobr' /&gt;
Evidemment que je co&#173;nnais le swimrun. Nou&#173;s avons au sein du cl&#173;ub les pr&#233;curseurs de&#173; la course OtillO. Ca&#173; a cr&#233;&#233; un engouement&#173;. Des &#233;quipes se sont&#173; form&#233;es, les podiums&#173; se sont encha&#238;n&#233;s. P&#173;our la Gravity, pas m&#173;oins de 6 bin&#244;mes du &#173;club y participent. P&#173;as mal pour des paris&#173;iens. Evidemment Greg et m&#173;oi sommes les p'tits &#173;nouveaux. Tout reste &#173;&#224; faire. (...)&lt;/p&gt;


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&lt;a href="https://raid-runners.fr/Comptes-Rendus" rel="directory"&gt;Comptes-Rendus&lt;/a&gt;


		</description>



		

	</item>
<item xml:lang="fr">
		<title>Le triathlon pour les nuls</title>
		<link>https://raid-runners.fr/le-triathlon-pour-les-nuls</link>
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		<dc:date>2016-07-10T16:17:32Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Laura Orsal</dc:creator>



		<description>
&lt;p&gt;&#171; There's two kinds of people in this world, there's winners and there's losers. You know what the difference is ? Winners don't give up. &#187; &lt;br class='autobr' /&gt;
Se pr&#233;senter sur une &#233;preuve qualificative pour la coupe de France de Triathlon par &#233;quipe quand on n'a pas d'abdos visibles, pas de tatouage dans le creux des reins, pas de v&#233;lo de contre-la-montre et la peau toute blanche, c'est toujours d&#233;primant : 1/ Les chances de ne pas performer sont tr&#232;s &#233;lev&#233;es ; 2/ Les chances de ne pas se faire draguer sont (tr&#232;s) tr&#232;s (...)&lt;/p&gt;


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&lt;a href="https://raid-runners.fr/Comptes-Rendus" rel="directory"&gt;Comptes-Rendus&lt;/a&gt;


		</description>



		

	</item>
<item xml:lang="fr">
		<title>CR du Raid ALBE Orientation 2016</title>
		<link>https://raid-runners.fr/cr-du-raid-albe-orientation-2016</link>
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		<dc:date>2016-06-17T06:13:46Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>J&#233;r&#244;me Validire</dc:creator>



		<description>
&lt;p&gt;Deux jours avant le raid, Guillaume m'envoie le lien des pr&#233;visions m&#233;t&#233;orologiques pr&#233;vues pour dimanche : pluie toute la journ&#233;e. &#171; On va &#234;tre des warriors mec ! &#187; &#171; Oui mais des warriors mouill&#233;s ! &#187; &lt;br class='autobr' /&gt;
Rendez vous donc dans les hauteurs d'Elbeuf &#224; 7h30 sous un ciel bien charg&#233;. Au programme : 75 km d'efforts &#224; boucler en 9h30 maximum. &lt;br class='autobr' /&gt;
Phase 1 : une CO urbaine de 4,5 km dans un quartier pavillonnaire. Tr&#232;s bien pour se mettre en jambes. Guillaume nous fait un parcours propre. Nous revenons au point de (...)&lt;/p&gt;


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&lt;a href="https://raid-runners.fr/Comptes-Rendus" rel="directory"&gt;Comptes-Rendus&lt;/a&gt;


		</description>



		

	</item>
<item xml:lang="fr">
		<title>Raid Runners sur le podium des d&#233;fis franciliens 2015</title>
		<link>https://raid-runners.fr/raid-runners-sur-le-podium-des</link>
		<guid isPermaLink="true">https://raid-runners.fr/raid-runners-sur-le-podium-des</guid>
		<dc:date>2015-11-29T23:40:57Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Guillaume Orsal</dc:creator>



		<description>
&lt;p&gt;Une nouvelle saison des d&#233;fis franciliens, le challenge r&#233;gional de raids multisports, vient de s'achever lors du raid Fun Events. &lt;br class='autobr' /&gt;
Nous n'avions pas assez d'&#233;preuves au compteur pour avoir suffisamment de point pour jouer la gagne, mais le podium &#233;tait en jeu. &lt;br class='autobr' /&gt;
Gr&#226;ce &#224; une 3&lt;sup class=&#034;typo_exposants&#034;&gt;e&lt;/sup&gt; place au raid Fun Events, nous nous classons &#233;galement 3&lt;sup class=&#034;typo_exposants&#034;&gt;e&lt;/sup&gt; des d&#233;fis franciliens 2015. &lt;br class='autobr' /&gt;
R&#233;capitulatif de la saison : 1&lt;sup class=&#034;typo_exposants&#034;&gt;er&lt;/sup&gt; au raid EMSA 6h de pentes et c&#244;tes 2&lt;sup class=&#034;typo_exposants&#034;&gt;e&lt;/sup&gt; au raid ANSA 3&lt;sup class=&#034;typo_exposants&#034;&gt;e&lt;/sup&gt; au raid Fun Events &lt;br class='autobr' /&gt;
Pour 2016, nous essaierons d'avoir (...)&lt;/p&gt;


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		</description>



		

	</item>
<item xml:lang="fr">
		<title>Course d'orientation dans le jardin des Tuileries &#224; Paris</title>
		<link>https://raid-runners.fr/course-orientation-tuileries-paris</link>
		<guid isPermaLink="true">https://raid-runners.fr/course-orientation-tuileries-paris</guid>
		<dc:date>2015-11-11T19:10:34Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Guillaume Orsal</dc:creator>



		<description>
&lt;p&gt;Un nouveau challenge d'orientation vient de voir le jour &#224; Paris. Il regroupera plusieurs courses sur l'ann&#233;e dans diff&#233;rents parcs parisiens. &lt;br class='autobr' /&gt;
La premi&#232;re &#233;tape se d&#233;roulait dans le jardin des Tuileries, une occasion unique de courir en comp&#233;tition dans un tel endroit. &lt;br class='autobr' /&gt;
Le jardin est une zone interdite quelques heures avant la course, afin de pr&#233;server la d&#233;couverte du parcours. En approchant du jardin, on aper&#231;oit tout de m&#234;me quelques postes au loin. &lt;br class='autobr' /&gt;
Le format est un sprint, 2,2 km annonc&#233;s, &#231;a va (...)&lt;/p&gt;


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		</description>



		

	</item>
<item xml:lang="fr">
		<title>Deuxi&#232;me en &#233;quipe mixte de 3 au raid ANSA 2015</title>
		<link>https://raid-runners.fr/deuxieme-en-equipe-mixte-de-3-au</link>
		<guid isPermaLink="true">https://raid-runners.fr/deuxieme-en-equipe-mixte-de-3-au</guid>
		<dc:date>2015-06-15T08:00:43Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Guillaume Orsal</dc:creator>



		<description>
&lt;p&gt;Une &#233;quipe in&#233;dite, compos&#233;e de Laura, Sylvain et Guillaume, a particip&#233; au raid ANSA organis&#233; &#224; Moret sur Loing et sa r&#233;gion, ce weekend. Il y avait de la concurrence avec notamment une &#233;quipe Fun Events habitu&#233;e des podiums et une &#233;quipe Raid Up qui avait gagn&#233; l'&#233;dition pr&#233;c&#233;dente. &lt;br class='autobr' /&gt;
C'est par une course d'orientation urbaine en relais que les 7h d'&#233;preuves ont commenc&#233;. Et d&#232;s le d&#233;but il faut mettre les pieds dans l'eau. Mais sous le soleil et la chaleur, pour une fois, on ne se fait pas prier. &lt;br class='autobr' /&gt;
S'ensuit (...)&lt;/p&gt;


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		</description>



		

	</item>
<item xml:lang="fr">
		<title>Test Matos WAA</title>
		<link>https://raid-runners.fr/test-matos-waa</link>
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		<dc:date>2015-02-05T14:08:37Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>S&#233;bastien Douet</dc:creator>



		<description>
&lt;p&gt;La tenue &lt;br class='autobr' /&gt;
Les 17 et 18 janvier 2015, j'ai particip&#233; &#224; l'&#233;quipo'trail (le raid 28 en &#233;quipe de 3), une course d'orientation d'environ 100 km sur carte IGN et IOF avec un temps de course limite de 19h. Les conditions (la nuit, la distance, le terrain boueux et les temp&#233;ratures n&#233;gatives) rendent cette course tr&#232;s exigeante. Cette ann&#233;e j'ai d&#233;cid&#233; de m'&#233;quiper (pour le haut) de produits vraiment techniques, pratiques et surtout fonctionnels. C'est la marque WAA (What An Aventure) que j'ai choisi. &lt;br class='autobr' /&gt;
Je n'ai pas (...)&lt;/p&gt;


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&lt;a href="https://raid-runners.fr/test-matos" rel="directory"&gt;Test Matos&lt;/a&gt;


		</description>



		

	</item>
<item xml:lang="fr">
		<title>CR du raid Val de Dronne 2014</title>
		<link>https://raid-runners.fr/cr-du-raid-val-de-dronne-2014</link>
		<guid isPermaLink="true">https://raid-runners.fr/cr-du-raid-val-de-dronne-2014</guid>
		<dc:date>2014-08-17T17:54:11Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Guillaume Orsal</dc:creator>



		<description>
&lt;p&gt;Cl&#233;mence et moi, nous n'en sommes pas &#224; notre premi&#232;re participation au raid Val de Dronne, mais c'est la premi&#232;re fois que nous faisons &#233;quipe ensemble sur un raid. Alors c'est un m&#233;lange de stress et d'excitation qui nous prend &#224; quelques minutes du d&#233;part. &lt;br class='autobr' /&gt;
Il est 8h &#224; Douchapt en ce dimanche 27 juillet 2014, en plein c&#339;ur du p&#233;rigord vert. Nous mettons la derni&#232;re touche &#224; notre pr&#233;paration. L'appel des &#233;quipes commence, et la pression monte. A la fois nous voulons juste nous faire plaisir, mais nous (...)&lt;/p&gt;


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&lt;a href="https://raid-runners.fr/Comptes-Rendus" rel="directory"&gt;Comptes-Rendus&lt;/a&gt;


		</description>



		

	</item>
<item xml:lang="fr">
		<title>Victoire sur le raid Val de Dronne</title>
		<link>https://raid-runners.fr/victoire-sur-le-raid-val-de-dronne</link>
		<guid isPermaLink="true">https://raid-runners.fr/victoire-sur-le-raid-val-de-dronne</guid>
		<dc:date>2014-07-30T09:07:26Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Guillaume Orsal</dc:creator>



		<description>
&lt;p&gt;Cl&#233;mence et Guillaume formaient une nouvelle association sous les couleurs de Raid Runners au raid Val de Dronne ce dimanche 27 juillet 2014. Pour un essai ce fut une r&#233;ussite puisqu'ils terminent 1&lt;sup class=&#034;typo_exposants&#034;&gt;er&lt;/sup&gt; mixte sur le raidillon.&lt;/p&gt;


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&lt;a href="https://raid-runners.fr/Actualites" rel="directory"&gt;News&lt;/a&gt;


		</description>



		

	</item>
<item xml:lang="fr">
		<title>Raid Runners gagne le Raid ANSA</title>
		<link>https://raid-runners.fr/raid-runners-gagne-le-raid-ansa</link>
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		<dc:date>2014-06-17T06:59:04Z</dc:date>
		<dc:format>text/html</dc:format>
		<dc:language>fr</dc:language>
		<dc:creator>Guillaume Orsal</dc:creator>



		<description>
&lt;p&gt;Raid Runners a remport&#233; le Raid ANSA ce 15 juin. L'&#233;quipe compos&#233;e de S&#233;bastien Douet, J&#233;r&#244;me Validire et Guillaume Orsal s'est impos&#233;e apr&#232;s un long coude &#224; coude sur les derni&#232;res portions VTT, devant des &#233;quipes comme, excusez du peu, Raid Life, Extr&#234;me Aventure, Adam Isle Raiders, Saint-Just Raid Aventure, Avallon, etc... &lt;br class='autobr' /&gt;
Les sections courtes et avec peu de d&#233;nivel&#233; se sont encha&#238;n&#233;es tr&#232;s rapidement, permettant de maintenir une allure &#233;lev&#233;e, puisque nous avons r&#233;alis&#233; les 66km du raid &#224; plus de 14km/h (...)&lt;/p&gt;


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		</description>



		

	</item>



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